I NOSTRI CORSI
GAG
Tonifica e scolpisci il tuo corpo con il nostro GAG (Gambe, Addominali, Glutei)! Questo allenamento mirato ti aiuterà a rinforzare le zone critiche, migliorando la tua forza e definizione. Preparati a sentirti al top!
YOGA
Ritrova l'armonia tra mente e corpo con le nostre sessioni di yoga. Attraverso posizioni ed esercizi di respirazione, potrai migliorare la tua flessibilità, equilibrio e concentrazione. Unisciti a noi per un viaggio di benessere e serenità!
TOTAL BODY​
Sperimenta un allenamento completo con le nostre sessioni di Total Body! Combina esercizi di forza e cardio per coinvolgere tutti i gruppi muscolari. Perfetto per chi cerca risultati rapidi e duraturi!
STEP CARDIO
Sali di livello con il nostro step cardio! Un allenamento energico a ritmo sostenuto che combina passi coreografici e musica coinvolgente. Brucia calorie, tonifica i muscoli e divertiti mentre raggiungi i tuoi obiettivi di fitness!
BOOTY POWER
Programma focalizzato sul potenziamento e la tonificazione dei glutei. Utilizza una combinazione di esercizi mirati, resistenze e varianti dinamiche per scolpire e rassodare in modo efficace. Ideale per chi desidera migliorare forza, forma e tonicità nella parte inferiore del corpo.
COMBAT
Lezioni energiche ispirate alle arti marziali, con sequenze che riproducono movimenti di combattimento a corpo libero. Aiuta a scaricare lo stress, migliorare la coordinazione e aumentare la resistenza. Un mix esplosivo di forza e concentrazione, senza contatto fisico.
HIIT
High Intensity Interval Training: sessioni brevi ma molto intense, con esercizi eseguiti al massimo della potenza alternati a pause attive. Ideale per migliorare rapidamente il metabolismo, bruciare grassi e sviluppare resistenza cardiovascolare. Massimo risultato in poco tempo.
PILATES
Rafforza il tuo core e migliora la postura con il Pilates! Attraverso movimenti controllati e concentrazione, potrai sviluppare forza, flessibilità e consapevolezza corporea. Scopri il potere di un corpo armonioso!
SPARTAN
Affronta la sfida definitiva con il nostro allenamento Spartan! Un mix di forza, resistenza e agilità che ti porterà al limite. Perfetto per chi ama spingersi oltre e raggiungere nuovi traguardi. Diventa il guerriero che hai sempre desiderato essere!
FUNCTIONAL BULDING
Costruisci un corpo forte e funzionale con il nostro Functional Building! Allenamenti dinamici progettati per migliorare la tua forza, resistenza e mobilità. Preparati a superare i tuoi limiti e affrontare ogni sfida!
ABS
Allenamento specifico per la zona addominale, ideale per chi desidera tonificare e rafforzare il core. Gli esercizi sono mirati a migliorare la stabilità, la postura e la definizione muscolare, attraverso movimenti controllati e progressivi. Un lavoro intenso ma adatto a tutti i livelli di preparazione.
CIRCUIT
Allenamento ad alta intensità strutturato a stazioni, in cui si alternano esercizi di forza, resistenza e cardio. È pensato per migliorare la performance globale, bruciare calorie e stimolare più gruppi muscolari in un tempo ridotto. Perfetto per chi cerca un allenamento completo e dinamico.
MILITARY
Allenamento ispirato alla preparazione atletica militare. Combinazione di esercizi a corpo libero, sprint, salti e lavoro a circuito per sviluppare forza, resistenza, disciplina e spirito di squadra. Un percorso impegnativo che stimola il superamento dei propri limiti.
RIGENERA
Corso a basso impatto dedicato al benessere psicofisico. Unisce tecniche di respirazione, piccoli movimenti e momenti di rilassamento per sciogliere tensioni, migliorare la mobilità e favorire il recupero. Ideale anche come complemento ad allenamenti più intensi.
TONIFICAZIONE
Programma mirato a migliorare la definizione muscolare e la compattezza del corpo, senza aumentare eccessivamente i volumi. Lavora in modo equilibrato su tutti i distretti muscolari con esercizi semplici ma efficaci. Ottimo per chi cerca un corpo armonico, forte e asciutto.
